6. Tandremo amin'ny ranomaso: a.Sasao ny tananao alohan'ny hampiasana fanafody;b.Rehefa mihoatra ny roa karazana eyedrops mila ampiasaina, ny elanelam-potoana dia tokony ho 3 minitra, fara fahakeliny, ary tokony hanakimpy ny maso sy hiala sasatra kely rehefa avy mampiasa eyedrops;c.Ny menaka maso dia tokony hosorana alohan'ny hatory mba hiantohana ny habetsahan'ny zava-mahadomelina ao amin'ny sac conjunctiva amin'ny alina;d.Ny eyedrops misokatra dia tsy tokony ampiasaina rehefa ela, raha ilaina, jereo ny talantalana ny androm-piainany, ny loko sy ny mangarahara ny maso fanafody.
7. Tsara kokoa ny manangana fahazarana tsara mipi-maso ary miantoka fa miposaka in-15 isa-minitra farafahakeliny ianao, mba hahafahan'ny masontsika miala sasatra tanteraka.Mila mandany adiny iray na roa amin'ny fijerena ivelany na fijerena lavitra isika mba hanala ny havizanana.
8. Ny fijerena TV dia tsy hampitombo ny haavon'ny myopia, ny mifanohitra amin'izany, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivoaran'ny myopia diso.Satria raha oharina amin'ny boky, ny fahitalavitra dia zavatra lavitra, ho an'ny olona manana myopia sandoka.Lavitra antsika ny fahitalavitra ary misy ny mety tsy fahitana mazava, ka sarotra ny miala sasatra sy ny hozatry ny ciliary.Ary fomba tsara hialana sasatra na hampihenana ny havizanana koa izany.
9. Ny astigmatisma dia matetika miharatsy amin'ny fihetsika ratsy amin'ny maso, toy ny lainga mamaky teny, ary na dia ny squinting aza mba hahita zavatra, ary hiteraka famoretana tsy mety amin'ny hodi-maso, ary hisy fiantraikany amin'ny fivoarany ara-dalàna, ka ny fandavana ny fahazaran-dratsy no fepetra fototra amin'izany. Misoroka ny astigmatisma, manala ny myopia.Ary matetika ireo fahazaran-dratsy ireo no mahatonga ny myopia, ka misy mihevitra fa ny myopia dia miteraka astigmatisma.Raha ny marina, tsy misy fifandraisana izy roa ireo.
10. Mora reraka sy mihantitra ny maso noho ny asa mafy.Ny fitandremana ny fialan-tsasatry ny maso sy ny fanaovana fanatanjahan-tena dia fahazarana tsara hiarovana ny masontsika.Tandremo ny fihinanana sakafo "maitso" bebe kokoa amin'ny sakafo, spinach, izay manankarena luteine, vitamin B2, potassium, calcium, magnesium ary beta-carotene, dia afaka manome fiarovana tsara indrindra ny masontsika ary mahatonga ny maso ho tsara tarehy kokoa!
11. Aza mikasika ny family amin'ny tanana, fa misy pentina menaka ny tananay;aza mampiasa akanjo na taratasy ankapobe hamafa ny solomaso, satria ny famafazana tsy mety dia tsy fomba tsara ary misy fiantraikany amin'ny fahitantsika aza.Ary hitondra bakteria sy micro micro-organismes pathogen hafa ao amin'ny lens.Ny elanelana misy eo amin'ny maso sy ny family dia tena akaiky, pathogenic microorganisms azo mifindra amin'ny alalan'ny rivotra ny maso izay mety hahatonga ny maso mamaivay.
12. Aza atao tsinontsinona ny masonao.
13. Fomba tsara manala ny solomaso sy mijery lavitra rehefa avy manao ela
14. Ampifanaraho amin'ny fampiononanao ny fihenjanan'ny orona sy ny lamin'ny solomaso, raha tsy izany dia hiteraka harerahana maso izany.
Fotoana fandefasana: Jun-25-2023